जब अनाज के छल्ले का चयन करते हैं, तो आपको निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान देना चाहिए:
Ingredients और अवयव सूची:: अनाज के छल्ले चुनें जिसमें चीनी, नमक, तेल, और कृत्रिम रंग नहीं होते हैं . ऐसे उत्पाद आम तौर पर स्वस्थ होते हैं . उदाहरण के लिए, कुछ अनाज के छल्ले में चीनी, नमक, तेल और स्वाद नहीं होते हैं, और सामग्री की सूची सरल और स्पष्ट होती है, {2, {2 {{{{{{{gurient सूची के लिए उपयुक्त है, {{{{
Nutrients: अनाज के छल्ले के पोषण संबंधी सामग्री पर ध्यान दें और फाइबर और कई पोषक तत्वों से समृद्ध उत्पादों का चयन करें . कुछ अनाज के छल्ले भी आयरन, जस्ता और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों के साथ दृढ़ हैं, और ये उत्पाद आम तौर पर स्वास्थ्यवर्धक हैं .}
Sodium content: कम सोडियम सामग्री . के साथ अनाज के छल्ले को चुनने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, कुछ उत्पादों में सोडियम सामग्री 2mg/100g से कम होती है, जबकि अन्य में सोडियम सामग्री 228mg/100g . के रूप में उच्च होती है।
Brand और उपयोगकर्ता समीक्षाएँ: अन्य उपभोक्ताओं की समीक्षाओं और ब्रांड प्रतिष्ठा का संदर्भ लें, और अच्छी प्रतिष्ठा वाले उत्पादों को चुनें . उदाहरण के लिए, कुछ ब्रांडों के उत्पादों को "ब्लैकलिस्टेड" के रूप में सूचीबद्ध किया गया है और इसमें ऐसे तत्व हैं जो बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं .}